Школа альпинизмаи скалолазания на
естественном рельефе
Школа альпинизмаПо итогам курса вы научитесь проходить подготовленные мультипитчевые маршруты без гида или инструктора
Школу мультипитчей мы разработали, ориентируясь на две категории участников. Скалолазам, которым интересно попробовать новое, хочется лазать выше чем 15-20 метров на скалолазной трассе, которых завораживают высокие скальные стены, школа поможет получить навыки основных технических приемов для прохождения многоверевочных маршрутов. Альпинисты-новички смогут повысить скорость и качество взаимодействия в связке, поработают над психологией лазания с нижней страховкой и на высоких стенах, а также изучат базовые элементы спасательных работ на маршруте.
Инструктор курса: Максим Сандаков, инструктор по альпинизму 2 кат., Жетон «Спасение в горах», КМС, инструктор ЦШИ и курса на жетон «Спасение в горах», инструктор «Первой помощи» курс Красного креста.
Количество участников на одного инструктора — 4-6 человек.
День 1. Заезд участников, размещение в гостевом доме. Вечером знакомство и лекция по технике безопасности.
День 2. Разбор и развеска снаряжения, узлы, маркировка веревок. Верхняя и нижняя страховка. Виды самостраховок. Виды оттяжек и правила их пощелкивания. Снятие скалолазного маршрута
День 3. Лазание с нижней, развеска трассы. Ритуалы безопасности, положение страхующего. Станции. Верхняя страховка со станции. Организация дюльфера, в том числе с продергиванием веревки.
День 4. Лазание с нижней страховкой, отработка срывов. Аварийный спуск с середины маршрута. Быстрая и четкая работа на станции с веревкой и снаряжением. Смена лидера, передача снаряжения на станции. Команды, взаимодействие. Лазание двух-питчевых маршрутов с отработкой изученных элементов.
День 5. День отдыха. Вечер лекция — разбор действий основных аварийных сценариев на маршруте. Аптечка скалолаза.
День 6. Лазание мультипитчей. Отработка дюльферов в сложных условиях (отсутствие видимости, слышимости, сильный ветер и т. д.). Страховка и спуск без страховочно-спускового устройства (уронили со стены).
День 7. Базовые принципы спасательных работ на мультипитче. Помощь лидеру при срыве с травмой, помощь второму при зависании, способы спуска пострадавшего, спуск пострадавшего с сопровождением. Простейшие полиспасты.
День 8. Лазание мультипитчей, зачетный маршрут
День 9. День отъезда
В программе возможны изменения в зависимости от уровня подготовки участников и по погодным условиям
На курсе допускается использование только сертифицированного личного и командного снаряжения
Cписок снаряжения рассчитан на связку 2 человека. Если вы едите один, делите всё на два.
Место базирования – поселок Симеиз.
Проживание организовано в гостевом доме в Симеизе. В доме есть душ, кухня и все необходимое для комфортной жизни.
Готовить можно самостоятельно, в Симеизе много магазинов, либо питаться в кафе или столовой.
Если у Вас остались вопросы, пишите, мы с легкостью на них ответим
Максим +7 961 915-18-18 (WhatsApp, Telegram),
e-mail, по которому всегда отвечают: mguru.welcome@gmail.comм
В материале использованы фотографии Анны Сандлер, Евгении Алексеевой
Видела у Ани Ц. в инсте информацию о кепме, с прошлого года думаю о поездке, и года 3 о поездке на Красноярские Столбы, посоветовалась с детским тренером, он одобрил, снабдил напутствием, вот мы и отважились.
Основные факторы: Аня, Красноярск.
Особых ожиданий не было, хотели полазать в удовольствие, зарядиться Аниным позитивом. Все вышло.
Очень бы хотелось собрать при повторном посещении некоторые трассы. Хотелось бы видеть и новые маршруты там, где пробивка не ограничена. Очень бы хотелось актуализовать информацию о трассах в AllClimb.
Больше всего запомнились: Шахта, Труба, Прыжок на «вопросиках». Скала Рыжая – любовь
Очень сложно впихнуть все мысли и эмоции в один абзац отзыва! Понравилось абсолютно все - программа, индивидуальный подход к скальным и боулдеринговым тренировкам, лекционный материал, локации, команда, ну и, конечно же, отдельное спасибо нашим замечательным организаторам и тренерам - Наде и Ане, которые с душой составили и реализовали такую насыщенную и интересную программу. Очень порадовал комплексный подход к тренировкам, начиная с утренней зарядки, ЛФК, МФР. Были и незабываемые моменты отдыха в горячих (и не очень) источниках. Почерпнул для себя море полезной информации и практических навыков, которые, уверен, помогут мне улучшить скальную подготовку. И с нетерпением буду ждать новых встреч с командой Mountain Guru!
читать полностьюОт кэмпа я получил намного больше чем ожидал, смогли за смену посетить несколько районов, попробовать трассы разных «стилей»,попробовали болдер на скалах.
Хотелось бы ещё дополнительный день на болдер в другом районе.
Программа была насыщенная, кажется планировался ещё мультипитч, но времени на него просто не хватило из-за плотного графика, жаль. Может кэмп по срокам стоит удлинить?
В какой-то момент (на 4 день) уже кажется не хотелось лазать, из-за усталости и были мысли отказаться от участия в фесте в баштановке и поехать в Севастополь покататься на Виндсерфе (сменить деятельность), но утренние зарядки и лекции по разминкам и упражнениям были прям супер к месту, после них чувствуешь себя намного лучше, и вообще из них узнал для себя много нового и более системно чтоли, за лекции по упражнениям в ворде огромное спасибо!
Атмосфера! Отдельное спасибо за дружную и приятную атмосферу праздника!
Кубок живчика - супер! Поучаствовать не получилось, уже не было сил, в следующий раз может)
Вы кстати не думали в зимние месяцы что-то подобное в Турции устраивать? Я бы поучаствовал б
Ожидания в полной мере оправдались программой курса. Тёплая обстановка в сочетании с высоким профессионализмом инструкторов мотивировали на протяжение всего периода обучения. В течение всего периода участникам курса оказывалось максимальное количество внимания. Инструктора сумели найти индивидуальный подход к каждому.
Расписание составлено достаточно интенсивно. Программа в полной мере охватывает потребности скалолаза особенно на начальном этапе. Понравилось чередование теории и практики. Хотелось бы добавить серию упражнений на ОФП с объяснениями как грамотно включить их в свои тренировки. Возможно дать уже готовую схему разминок и заминок согласно уровню.
Мне понравилось спать с Машей в одной кровати. Наш вид из окна. Утренний кофейный ритуал. Зарядки на берегу моря. Общение с людьми, увлечёнными скалолазанием и альпинизмом. Ночевка на пляже возле догорающего костра. Завтраки, которые готовил Игорь. Красота Зуба Морчеки и уют под Шаан-Кая
Столбы, Турция, Кавказ, Алтай
В этом году мне очень хотелось быть ближе к скалам, и я искала разные возможности, чтобы это желание реализовать. Курс, в первую очередь, привлек меня своей интенсивной программой (возможностью побывать в разных районах, полазать и трудность, и болдеринг, было интересно все, что касается ЛФК и МФР, так как за последние годы было несколько травм), и инструкторским составом (ребята опытные, ожидала, что участнику любого уровня будет чему поучиться). Было важно поработать над страхом срыва, который меня сковывал и не давал прогрессировать. Ну, и лазать в компании веселее)
Думаю, что все мои ожидания оправдались. По пунктикам:
• Техника постановки ног – простые, но важные упражнения. Времени на отработку коротких шагов обычно не посвящаешь, но выхлоп от этого колоссальный. Теперь стараюсь следить за длинной шага и чувствую, что сил трачу значительно меньше.
• Отработка срыва – постепенное мягкое нарастание глубины срыва – тоже простая и известная техника, которая работает, если ее практиковать. Эффект заметила на двух предельных для меня трассах, вообще перестала думать об оттяжках, просто лезла и концентрировалась на движениях. Кайф!
• ЛФК и МФР – понравилось, что лекции и практики были разбиты на верхний плечевой пояс и ноги, объем информации огромный. Я много для себя вынесла. Раньше уделяла внимание только корпусу и ногам, все, что касается рук, плеч, трапеции, груди для меня новое.
• Лекция по пальцам тоже понравилась, все просто и доходчиво. Буду пробовать.
Иногда мне хотелось слышать больше советов и критики по поводу своего лазания, но как уж получилось))
К формату нет вопросов. Было бы круто, если бы лагерь длился дольше. Мне бы хотелось повторно съездить на Зуб Морчеки. Жаль, что йога на Ай-Петри не удалась из-за погоды, но на Красном камне мы классно подышали.
Расписание, которое со второго дня устаканилось, по-моему, было отличным: зарядка, завтрак, ЛФК/МФР, обед, лазание, ужин, лекция или свободное время. Прямо топчик).
Рада, что нас было мало, получилось камерно и душевно. Если бы вместе жили, то наверное сэкономили бы немного времени на передвижениях, коммуникации и приготовлении еды)
Из личных ощущений мне запомнилось это состояние «предельной концентрации на фоне полной безмятежности сознания», когда ты лезешь без страха, думаешь о движениях, ты только здесь в этом моменте. Запомнилось, как я уговаривала себя не сдаваться на последних оттяжках на проекте, игнорировала мысли об усталости, и все получилось.
Из мест – Зуб Морчеки.
Из работы инструкторов - как Ратмир следил за движениями участников на параллельной веревке.
Из неспортивных событий – завтраки и обеды на нашем балконе, бесконечные разговоры о жизни, шляпа, попсово-сопливые летние песни в машине Ратмира, радио Шипучка и обнимашки) Вообще было офигенно, шикарная компания подобралась, мне со всеми было комфортно!
Еду в Ергаки с 9 по 24 июля. Думаю по поводу школы ИТО в ноябре, хотела бы щелевое лазание в Красноярске освоить. Планирую на Самый молодец, наконец (каждый год туда езжу и не участвую). БОЛЬШЕ СКАЛ!
