Школа альпинизмаи скалолазания на
естественном рельефе
Школа альпинизмаКурс Mountain Guru совместно с проектом Tengu’s — это уникальная возможность попробовать скалолазание во всем его многообразии
Курс Mountain Guru совместно с проектом Tengu’s — это уникальная возможность попробовать скалолазание во всем его многообразии. За 12 дней мы попробуем 4 разных региона под руководством 4-х опытных наставников, полазаем на известняке, граните и бештауните, и даже уделим внимание боулдерингу. Этот выезд - для тех, кто хочет изучить регион, повысить уровень в скалолазании и научиться работать на разном рельефе.
На курсе мы научимся основам техники скалолазания, безопасной организации страховки на скалах, а также разберем, как грамотно пользоваться снаряжением, завешивать и снимать маршруты.
С теми, кто уже имеет опыт скалолазания на естественном рельефе, мы уделим особое внимание отработке имеющихся навыков.
В течение 12 дней мы будем пробовать разные сектора в четырех разных регионах: Кисловодск, Пятигорск, Железноводск, Тырныауз, изучая многообразие рельефа и обучаясь работать с каждым из них. Помимо лазания на трудность в один из дней мы попробуем боулдеринг, где поработаем над короткими техничными трассами.
На выезде вы получите уникальную возможность получить максимально комплексный опыт и перенять знания четырех наставников.
На протяжении курса с участниками будут работать: Сергей Тарасов, Мария Лысенко, Виктор Ершов и Ратмир Мухаметзянов.
Помимо основных тренировок на скалах мы уделим внимание восстановительным тренировкам: мобильность, растяжка, миофасциальный релиз (МФР), ЛФК и профилактические упражнения, а также проведем технические вводные тренировки на уличном скалодроме Базового Лагеря Tengu's.
Курс рассчитан на участников с уровнем лазания от 5с. Мы разобъемся на связки по уровню подготовки, а в течение выезда будем менять напарников, чтобы получить разный опыт взаимодействия.
Помимо практических занятий на курсе будут проходить теоретические и практические занятия по профилактике травм при занятиях скалолазанием, разберем самые частые ошибки в тренировочном процессе, рассмотрим разные методики тренировки и подберем упражнения под ваши цели и проекты, которые вы сможете использовать в своих личных тренировках после окончания лагеря.
Если вы едете с напарником, пожалуйста, отметьте эту информацию в заявочной форме. Если вы едете один/одна, мы обязательно найдем вам пару.
Программа по дням
День 1: Трансфер группы из аэропорта Минеральные воды в Базовый Лагерь Tengu’s
Совместный ужин участников с организатором и тренером первого блока программы. Знакомство, рассказ о себе, разбор и выдача необходимого снаряжения, выдача подарочных стартовых пакетов
Вводная лекция об основах безопасности на скалах и о грамотной подготовке к тренировке.
День 2. Трудность в Кисловодске, тренер - Мария Лысенко
Совместный завтрак участников, далее - инструктаж на открытом скалодроме: основы организации страховки. Выезжаем на тренировку на скалах, разбиваемся на связки по уровню, пробуем трассы с верхней страховкой. К вечеру возвращаемся в Лагерь, собираемся на ужин и разбор дня. После ужина - лекция, свободное время и отдых.
День 3. Трудность в Кисловодске, тренер - Мария Лысенко.
Совместный завтрак участников, после завтрака - выезд на скалы. Разбиваемся на связки по уровню, пробуем трассы по уровню как с верхней, так и с нижней страховкой, отрабатываем на практике полученные знания. По возвращении в Лагерь - свободное время и восстанавливающая йога. Далее - ужин и разбор дня, отдых, просмотр кино.
День 4. Отдых.
Свободное время и отдых. По желанию: баня, йога, конные прогулки или поездка в термы. Вечером собираемся на совместный ужин, смотрим кино.
День 5. Трудность в Железноводске. Тренер - Виктор Ершов.
Совместный завтрак участников, после завтрака - выезд на скалы. Разбиваемся на связки по уровню, меняем напарника, пробуем трассы по уровню как с верхней, так и с нижней страховкой, пробуем срывы. По возвращении в Лагерь - свободное время и восстанавливающая йога. Далее - ужин и разбор дня, лекция, отдых.
День 6. Боулдеринг в Кисловодске. Тренер - Виктор Ершов.
Совместный завтрак участников, после завтрака - выезд на скалы. Лазаем боулдеринг, пробуем новые движения, осваиваем особенности дисциплины. По возвращении в Лагерь - свободное время и массаж по желанию. Далее - ужин и разбор дня, просмотр кино, отдых.
День 7. Отдых, переезд в Тырныауз.
Совместный завтрак участников, сборы и выезд в Тырныауз. Заселение, совместный ужин, знакомство с тренером и подготовка к дню на скалах.
День 8. Тырныауз. Тренер - Ратмир Мухаметзянов
Совместный завтрак участников, после завтрака - выезд на скалы. Разбиваемся на связки по уровню, пробуем новый рельеф, отрабатываем знания, полученные за первую неделю, отрабатываем технику страховки и пробуем самостоятельно завешивать трассы. После скал - возвращение домой, восстанавливающая йога, совместный ужин и отдых.
День 9. Тырныауз. Тренер - Ратмир Мухаметзянов.
Совместный завтрак участников, после завтрака - выезд на скалы. Разбиваемся на связки по уровню, меняем напарника. Лазаем трассы предельной для себя категории, работаем над ошибками и слабыми сторонами, учимся самостоятельно снимать трассы. После скал - возвращение домой, совместный ужин и отдых.
День 10. Отдых. Хайк в Приэльбрусье и возвращение в Базовый Лагерь Tengu's.
Совместный завтрак участников. После завтрака выходим на легкий треккинг к озеру Башкара в ущелье Адыл-Су. Возвращаемся с треккинга и выезжаем в Базовый Лагерь Tengu's.
День 11. Железноводск. Тренер - Сергей Тарасов
Совместный завтрак участников, после завтрака - выезд на скалы Железноводска. Разбиваемся на связки по уровню, пробуем новый рельеф, отрабатываем полученные навыки, работаем над ошибками и осваиваем новые маршруты. После скал - возвращение домой, восстанавливающая йога, совместный ужин и разбор дня, просмотр кино.
День 12. Пятигорск. Тренер - Сергей Тарасов
Совместный завтрак участников, после завтрака - выезд на скалы в Пятигорск. Разбиваемся на связки по уровню, меняем напарника, пробуем новый рельеф и маршруты.
После скал - возвращение домой к праздничному ужину, закрытие Лагеря, вручение подарков и сертификатов, разбор выезда.
День 13. Завершение Лагеря и Отъезд
Совместный финальный завтрак участников, после завтрака - сборы и трансфер в аэропорт Минеральные Воды
Проживание:
Проживание на протяжении большей части выезда проходит на территории Базового Лагеря Tengu's - скалолазного кемпа в 15 минутах от центра Кисловодска. Живем в уютных домиках-палатках по двое, у каждого домика - своя индивидуальная комфортная душевая под ключ в отдельно стоящем блоке. На территории Лагеря есть собственный уличный скалодром, прачечная, пункт проката снаряжения, зона отдыха и коворкинга, кафе, площадка для йоги. Во время выезда в Тырныауз живем в 3-х комнатной квартире вместе.
Трансфер:
В стоимость выезда заложены все трансферы, включая трансферы на скалы, в Тырныауз, Железноводск, Пятигорск, а также трансферы в аэропорт Минеральные Воды и из него. Трансферы по личному запросу (отвезти в город/по делам/на прогулку вне программы) оплачиваются отдельно. По завершении набора группы создаем чат участников, где подбираем оптимальные по времени рейсы, чтобы водитель Базового Лагеря единовременно забрал всех участников.
Питание:
В стоимость выезда включено трехразовое питание на территории Базового Лагеря Tengu's: завтрак, перекус на скалы (домашние сэндвичи, батончики, орехи и сухофрукты, домашняя выпечка) и ужин. В Тырныаузе и в день треккинга питание организовываем самостоятельно или все вместе ходим в заведения поблизости. Если у вас есть определенные ограничения в питании, в Лагере вам будет организовано персонализированное питание без дополнительной оплаты. Также на территории Лагеря работает кафе, где можно заказать напитки и выпечку.
Стоимость курса - 130 000 рублей
Предоплата - 30 000 рублей является Вашей бронью места на курсе. В случае отмены участия менее, чем за месяц, предоплата не возвращается
В стоимость входит:
-8 дней занятий на скалах под руководством инструктора, инструктора меняются в течение выезда (1 инструктор на 4-6 человек)
-групповой трансфер из аэропорта Минеральные Воды до Базового Лагеря Tengu's и обратно
-все трансферы до скалолазных секторов, а также трансферы между регионами
-Все общественное снаряжение: веревки, ССУ с карабином, оттяжки
-Спортивная страховка
-Проживание в Базовом Лагере Tengu’s, а также в гостевом доме в Тырныаузе
-трехразовое питание на территории Базового Лагеря Tengu's, в том числе перекусы на скалы
-Подарочный стартовый пакет, сертификат, фирменный мерч
-Тайный подарок после выезда
В стоимость не входит:
-проезд/перелет до Минеральных Вод
-любые изменения в программе по инициативе участников, а также индивидуальные трансферы в первый и последний день программы в случае позднего/раннего прилета и вылета
Если у Вас остались вопросы, пишите, мы с легкостью на них ответим
+7 (965) 293-85-58 (WhatsApp, Telegram, Макс)
+7 (965) 147-74-92Очень повезло в этом году быть на кэмпе на столбах, почти случайно и однозначно не зря!
Нас было 11 человек, все с разным опытом и разными задачами. Круто было потрогать настоящие скалы, узнать о и немного прикоснуться к культуре столбизма, стереться на хитрушках)
Огромное спасибо всем организаторам:
Ане за идею лагеря, за бодрость и неисчерпаемый оптимизм на мокрых скалах, зарядки и заклинание погоды, Вите за хитрые хитрушки, Дмитрию за музыку и культуру, истории, традиции и поддержку, Светлане за красоту и атмосферу, и всем вместе - за удивительное и прекрасное время на кэмпе.
Хорошего, как всегда, мало - жду повторение курса в следующем году, уже планирую отпуск!)
Скалолазный кэмп с 21 по 31 августа 2026 года в Красноярске. У меня будет отзыв-размышление... До кэмпа занимался только на скалодроме чуть больше 6 месяцев (был только опыт одного дня лазания на скалах). Так вот, что меня зацепило в кэмпе. Во-первых, лично для меня главной проблемой в скалолазании является - страх. Вроде все понятно, что делать, да и с физухой все нормально, но тебя сковывает животный страх - ты не веришь в устойчивость своих ног, да и руки не надежны, если не держатся за хорошую зацепку. Преодолеть страх мне помогло деликатное и вдумчивое отношение инструкторов, которые действительно горят своим делом и хотят помочь, а не сделать свою работу на... Во-вторых, разнообразие локаций и видов трас за весь кэмп: гладкий гранит, жесткий гранит, известняк, щелевое лазание, камины (сорян за возможные ошибки в терминах). В-третьих, как сказал один из кэмповцев (Коля, привет): Важно с кем ты лазаешь, а в кэмпе я был с ребятами влюбленными в скалолазание. В четвертых, быт был устроен по максимуму за соотвеющую плату. Настоятельно рекомендую кэмп новичкам для приобретения дополнительной мотивации в совершенствовании своего скила.
читать полностьюС 21 по 31 августа 2026 прошёл наш скалолазный кэмп на Столбах с Анной Кудрявцевой (Цыгановой). Впервые участвовала в таком спортивном мероприятии.
Кэмп организован с большой душой и ответственностью ❤️
Про жильё и питание: первую часть лагеря располагались в комфортном теплом доме недалеко от Восточного входа на Столбы. Затем на трансфере перебрались на кордон Нарым, где жили в уютных домиках.
Еда была разнообразная и очень вкусная. Готовила мама Анны, Светлана Ивановна, спасибо ей большое за внимание и хлопоты.
Про тренировки: лазали много и это было кайфово!
Успели побывать на четырех локациях: боулдеринговый скалодром (в первый и самый дождливый день), Столбы с восточного входа (Китайская стена и Такмак), скала Рыжая на Торгашинском хребте и Центральные столбы.
Лазали ходы, щели, камины, трассы и конечно хитрушки. Уделили время современной теории скалолазания и работе над движением своего тела.
Инструкторский состав был мощным: Анна Кудрявцева (Цыганова), Дмитрий Валерьевич Цыганов, папа Анны, Виктор Кудрявцев. Очень ценно было получать обратную связь во время лазанья и на разборе после каждого тренировочного дня.
Про погоду: мокро, но нас это не остановило 😁 солнечные дни тоже были, к счастью.
Досуг: отдых был познавательный, смотрели фильмы о скалолазании и восхождениях, слушали песни о горах под гитару в исполнении папы Анны и других участников кэмпа, еще у ребят была вечерняя шахматная лига.
Отдельное спасибо нашему фотографу-скалолазу Глебу за красивые фото и подсказки на трассе.
По-настоящему прочувствовать дух Столбов и культуру этого скального района мне помогло участие в фестивале Хитрушки🔥
По итогам кэмпа получила опыт и информацию для дальнейшего развития и прогресса в скалолазании и конечно классных людей 🤗 спасибо!
Ехать стоит.
В августе 2026 года были семьей с детьми (6 и 9 лет) на скалолазном кэмпе на Красноярских столбах. Кэмп вели Аня Кудрявцева, Дмитрий Цыганов и Виктор Кудрявцев. Ребята родом из Красноярска, отлично знают скалы, имеют огромный опыт в скалолазании и альпинизме.
Организация, жильё, условия, компания единомышленников - всё на высшем уровне.
Группа состояла из 11 человек, в основном, из новичков.
Первая половина кэмпа базировалась в частном доме, еду готовила мама Ани - очень вкусно, по-домашнему, лазили на столбах у Восточного входа. Вторая половина кэмпа проходила на территории нац. парка, на базе Нарым, в домиках (душ с горячей водой и туалет в отдельных домиках).
С погодой не очень повезло, один день лазили на скалодроме в городе из- за дождя, пару дней лазили и заодно вытирали скалы. Последние два дня участвовали в болдеринговом фестивале Хитрушки. Те участники, которые не захотели участвовать в фестивале, пошли лазить по ходам на столбах, лазить с веревкой.
В течение лагеря, вечерами смотрели интересные скалолазные фильмы, первые два дня были две лекции по теории лазания и тп.
Знакомым и друзьям обязательно будем рекомендовать этот скалолазный кэмп, обязательно приедем еще раз на Столбы!
Очень интересный и насыщенный кемп в скалолазном районе Geyikbayırı в ноябре. Погода - идеальная, море еще теплое - купались и загорали. Скалолазные сектора очень живописные и разнообразные. Любители полазить собираются со всего мира, но секторов и трасс хватает на всех. Трассы различного уровня, и для новичков и для продвинутых. Отличные условия проживания прямо в районе Geyikbayırı.
Ане Кудрявцевой (Цыгановой) большое спасибо лекции, за зарядки, за растяжки и заминки каждый день. Артему Чикину спасибо за подсказки и наставления на скалах, готовность помочь в любой момент, за личный пример. Ребята создают отличную атмосферу, делятся опытом, добавляют очень приятные бонусы в виде лекций, просмотра пролазов и фильмов.
Спасибо Maunting Guru, спасибо Ане, спасибо Артему! Хочется повторить!
Общие Впечатления: Лазить - не перелазить. Огромный скальный регион, чувствовала себя как ребенок в мармеладной лавке. Изначально подкупило наличие теоретической части и отработки. И возможность разнообразных дней отдыха: есть и инфраструктура, и интересные активности. А по факту – мы вообще не расставались, дни отдыха обычно выглядят так – это когда тренер лазает отдельно от группы или просто уходит подальше, или участники предоставлены сами себе. А в кэмпе на Столбах было ощущение, что нас всегда оберегает своим крылом Аня, Дмитрий Валерьевич, Витя и незримое присутствие. Дышалось легко, ушла тревожность, голова прочистилась.
Как вам этот рельеф: Восхитительно. Он весь разный. И подозреваю, что на секторах, где не были, будут отличия.
Какие трассы больше всего запомнились: Потёк и Северная щель
Поедете ли с нами еще: Точно да. По полезности пока это самый сильный эффект и впечатления
Давно мечтала побывать на Столбах и очень рада, что в этом году всё получилось, особенно, что в таком формате - скалолазного кэмпа.
Безумно насыщенная программа с возможностью полазать в различных локациях (Такмак, Китайка, Рыжая, Центральные Столбы). Лазали катушки, щели, камины. Отдельное спасибо за боулдер и столбизм. Как же душевно мы полазали боулдер ночью! А столбизм - это вообще отвал башки, это такие яркие ощущения и вовлеченность в процесс, ощущения давно позабытого шкодного детства:)
В общем, с лекциями, зарядками и заминками, график получился очень плотный, но совсем не было чувства перебора. Много узнавали, практиковались, проводили разборы вечерами и всегда получали обратную связь от инструкторов. Многое, что узнала на кэмпе, я применяю уже сейчас, на своих домашних скалах.
Огромная благодарность инструкторам Ане, Вите, Диме, Жене за ваш профессионализм, открытость, отзывчивость и терпение. А также очень хочется поблагодарить Стаса, Костю, Вадима, Надю. Вы заряжаете, мотивируете и благодаря вам есть желание приехать на Столбы снова, и не раз.
Очень понравился формат кэмпа. Все участники такие разные, но мы круто дополняли, поддерживали и принимали друг друга такими, какие мы есть. Мы все приехали с разными уровнями лазания, но это совершенно не мешало нам получать удовольствие и лазать всем вместе, делиться эмоциями, обсуждать пролазы и просто круто проводить вместе время.
Если кто-то обдумывает ехать или нет - приезжайте! Очень советую! Получите новые знакомства, с вами поделятся опытом и знаниями, а Столбы подарят чувство свободы.
Я хотела поехать на Столбы очень давно и давно хотела именно к этим ребятам. И в этом году сложилось всё: желание/даты кэмпа/скидки, отхваченные на билеты в Красноярск. Глобально - это было круто, приеду ещё. Новые скалы, подсказки и рекомендации во время пролазов, разборы, полезные знания в ходе лекций, разминки и раскатки с тонной полезной информации. С самого первого общения в телеграмме и до последнего дня пребывания на кэмпе было максимум индивидуального внимания. Не ожидала, что так понравится болдеринг на скалах. Большое спасибо Ане и Вите за эти 10 дней, это огромное удовольствие заниматься любимым делом в компании и под руководством таких заряженных людей!
читать полностью10 насыщенных дней на Столбах просто пролетели)
Рельеф Скал, подходы на них, закаты и компания - всё это того стоило
Ползали в щелях, лазали долблёнки, лежачки, и, по ночам, болдер.
Написать можно много чего, да и до меня уже всё сказано, но главное - люди, их всех обнимаю)
Впервые побывал на скалолазаном кэмпе на столбах. Кэмп это маленькая жизнь, попались прекрасные люди и не менее прекрасные наставники, в лице Ани Цыгангвой, Вити и других. Сами столбы - место с невероятной энергией, куда хочется вернуться. Понравилось, что полазали на многих секторах, попробовали щелевое лазание, столбизм и хитрушки. Считаю, что удалось не только реализовать спортивную составляющую, но и прокачать ментальную. Рекомендую)
читать полностьюЕсли у вас остались вопросы — пишите, мы с легкостью на них ответим
Email, по которому всегда отвечают: mguru.welcome@gmail.com
