01—10 ноября

Школа скалолазания в Турции

Обучение скалолазанию на тёплых скалах Анталии - в скалолазном районе Geykbairi

Даты 01—10 ноября
Продолжительность 10 дней
Место проведения Турция, Анталья
Стоимость 89 000 рублей
Требования к участникам: Желание научиться лазать или повысить свой уровень на естественном рельефе
Много лазания на скалах 
Скальный рельеф Турции очень богатый трассами разных стилей. Это уникальное место, которое способствует прогрессу, восстановлению и обучению.
Осенью море еще теплое, поэтому лазание на скалах отлично сочетается с плаванием и отдыхом на теплом солнце. 


Обучение

Инструкторы научат движению и технике лазания, покажут, как грамотно и безопасно организовывать страховку на скалах, пользоваться снаряжением, завешивать и снимать маршруты.
На курсе с участниками будет работать Анна Кудрявцева - заслуженный мастер спорта по скалолазанию, чемпионка мира и Европы. 
Работа с движением, восстановление
Залог успешного лазания - подвижное тело. Каждое утро проводится тренировка на мобильность и подвижность суставов, для «включения» тела и подготовки к нагрузкам.
В конце дня - восстановительные тренировки: мобильность, растяжка, миофасциальный релиз (МФР), ЛФК и профилактические упражнения.
Курс рассчитан на участников с уровнем лазания от 6а. Работаем в нескольких группах по уровню лазания:
  • Новички - те, кто только начинает лазать на скалах.
Будем учиться страховать с верхней и нижней страховкой, разберем основные ошибки при страховке, расскажем про положение страхующего и лидера в момент срыва, поэтапно отработаем срывы с верхней и нижней страховкой, расскажем, как безопасно перевязываться на ТОРе трассы (станции), или, если не долезли, как безопасно спуститься с середины трассы. 
Отработаем основные приемы техники лазания и движения по скале, будем направлять и корректировать непосредственно на трассе. 
Скала - самый лучший учитель, только здесь вы научитесь правильно ставить ноги, красиво двигаться и чувствовать рельеф. 
Если вы еще ни разу не пробовали скалолазание, то можете для начала походить на скалодром в вашем городе. 
  • Скалолазы и альпинисты, желающие повысить свой уровень лазания (продвинутые).
Будем много тренироваться. На курсе будут проходить теоретические и практические занятия по профилактике травм при занятиях скалолазанием, разберем самые частые ошибки в тренировочном процессе, рассмотрим разные методики тренировки и подберем упражнения под ваши цели и проекты, которые вы сможете использовать в своих личных тренировках после окончания лагеря. 
Если вы едете с напарником, пожалуйста, отметьте эту информацию в заявочной форме. Если вы едете один/одна, мы обязательно найдем вам пару. 
Для всех групп будут проходить занятия на мобильность, растяжку и восстановительные тренировки с профилактическими упражнениями.

Место проведения

Разные сектора скалолазного района Гейкбаири (Анталия) . Маршруты подбираются по уровню участников.

Чему будем учиться:

1. Основные виды узлов, организация связки, перевязывание на станции
2. Особенности и виды страховочно-спусковых устройств 
3. Виды и способы страховки 
4. Положение и действия страхующего 
5. Положение лезущего, основы техники лазания 
6. Ритуал безопасности 
7. Команды 
8. Выстраивание тактики прохождения маршрута, лазание проектов онсайт

Программа по дням

День 1: Прилёт в Анталию, трансфер в Гейкбаири. Проверка снаряжения. 
День 2: 
Утро: Зарядка, тренировка на мобильность
Лекция «За счет каких показателей прогрессировать в скалолазании, биомеханика скалолазания». 
Лазание с верхней страховкой, постановка техники, обучение страховке - верхняя, нижняя, при необходимости учимся перевязываться на станции. Для более продвинутого уровня - лазание с верхней и нижней страховкой.  
Вечер: Растяжка, МФР
День 3: 
Зарядка, тренировка на мобильность
Лазание. Лазание с верхней и нижней страховкой. 
Вечер: Растяжка, МФР.
Спортики: функциональная тренировка на плечи и корпус. 
День 4: Отдых. 
Утро: йога, мобильность.
Отдых. Море. 
Лекция «Биомехеника скалолазания»
Просмотр фильмов про скалолазание
Растяжка, МФР
День 5: 
Зарядка, тренировка на мобильность
Лазание с верхней и нижней страховой. Лазаем онсайты - учимся разбирать трассу с земли. По запросу - тренировка срывов. 
Лекция «Основы проектного лазания»
Вечер: растяжка, мфр. 
День 6: 
Зарядка, тренировка на мобильность
Лазание с верхней и нижней страховкой. 
Вечер: Растяжка, МФР 
Спортики: функциональная тренировка на ноги и корпус. 
День 7: Отдых.
Зарядка, растяжка, МФР
Отдых, море. 
Лекция: «Биомеханика скалолазания». 
День 8: 
Зарядка, тренировка на мобильность
Лекция: «Психология в скалолазании». 
Лазание с верхней и нижней страховкой. 
Вечер: Растяжка, МФР
День 9: 
Зарядка, тренировка на мобильность
Лазание с верхней и нижней страховкой. 
Вечер: Растяжка, МФР, Закрытие лагеря. 
День 10: Трансфер в аэропорт, отъезд


Список снаряжения

  • скальные туфли
  • страховочная система (обвязка)
  • каска
  • мешочек с магнезией
  • страховочно-спусковое устройство (гри-гри или корзинка ATC)
  • карабин с муфтой - 2 шт. 
  • веревка - 60 м, динамическая (на связку 2 человека). В Турции много длинных трасс, поэтому если у Вас есть веревка длиннее - берите.
  • оттяжки - 15 шт. (на связку 2 человека)
  • налобный фонарик
  • рюкзак 20-30 л.
  • солнцезащитные очки
  • солцезащитный крем
  • ветровка или мембранная куртка
  • треккинговые кросовки
  • перчатки для работы с веревкой
  • ролл и шарик для МФР, резиновая лента
Необходимое недостающее снаряжение можно взять в прокат (необходимость проката уточните, пожалуйста, заранее)

Место проведения и условия проживания

Проживание: будет организовано в одном из гостевых домов в Гейкбаири, расположенном вблизи от скалолазных секторов, в бунгало по 2-3 человека с удобствами. На территории есть кухня для самостоятельного приготовления пищи, wi-fi, общая зона отдыха.

Трансфер: в первый день мы организуем групповой трансфер из аэропорта Анталии до места проведения занятий (время в пути около 1 часа).

Участники курса прилетают из разных городов и в разное время. Для комфортного заселения мы рекомендуем планировать прилёт в день заезда в первой половине дня. В этот день для всей группы организуется единый групповой трансфер до места размещения. Если вы прилетаете позднее общего трансфера или опаздываете, индивидуальный трансфер организуется самостоятельно и за счёт участника. При необходимости мы можем помочь с его организацией — сообщите нам заранее.
День заезда предназначен для сбора группы, переезда и размещения. Учебная программа в этот день не проводится.
В день выезда также предусмотрен групповой трансфер. Обратный вылет рекомендуем планировать во второй половине дня, после завершения курса
Питание: питаться удобнее всего самостоятельно, заранее закупив продукты. По дороге из аэропорта мы заедем в магазин, также это можно будет сделать в дни отдыха. Также можно питаться в кафе поблизости от гостевого дома - на Ваше усмотрение

Стоимость курса - 89 000 рублей

Предоплата - 20 000 рублей является Вашей бронью места на курсе. В случае отмены участия менее, чем за месяц, предоплата не возвращается
В стоимость входит: 
  • занятия под руководством инструктора (1 инструктор на 4-6 человек)
  • групповой трансфер из аэропорта Анталии до места проживания и обратно
  • трансферы до скалолазных секторов (по необходимости)
  • проживание в гостевом доме (в двух-четырехместных бунгало с удобствами)
В стоимость не входит: 
  • проезд/перелет до Антальи
  • питание (в гостевом доме есть общественная кухня с посудой и всем необходимым для самостоятельного приготовления пищи)
  • необходимое личное снаряжение (можно взять в прокат, предупредив заранее)
  • медицинская страховка 
  • любые изменения в программе по инициативе участников, а также индивидуальные трансферы в первый и последний день программы в случае позднего/раннего прилета и вылета
Мы настоятельно рекомендуем всем участникам оформить страховку НС с риском "Скалолазание" на время проведения курса в любой страховой компании

Если у Вас остались вопросы, пишите, мы с легкостью на них ответим
+7 (965) 147-74-92 (WhatsApp, Telegram)
e-mail, по которому всегда отвечают: mguru.welcome@gmail.com

Отзывы участников курса

Юрий 16 сентября, 2026Скалолазный кэмп на Столбах

Очень повезло в этом году быть на кэмпе на столбах, почти случайно и однозначно не зря!
Нас было 11 человек, все с разным опытом и разными задачами. Круто было потрогать настоящие скалы, узнать о и немного прикоснуться к культуре столбизма, стереться на хитрушках)
Огромное спасибо всем организаторам:
Ане за идею лагеря, за бодрость и неисчерпаемый оптимизм на мокрых скалах, зарядки и заклинание погоды, Вите за хитрые хитрушки, Дмитрию за музыку и культуру, истории, традиции и поддержку, Светлане за красоту и атмосферу, и всем вместе - за удивительное и прекрасное время на кэмпе.
Хорошего, как всегда, мало - жду повторение курса в следующем году, уже планирую отпуск!)

читать полностью

Буторин Дмитрий 04 сентября, 2026Скалолазный кэмп на Столбах

Скалолазный кэмп с 21 по 31 августа 2026 года в Красноярске. У меня будет отзыв-размышление... До кэмпа занимался только на скалодроме чуть больше 6 месяцев (был только опыт одного дня лазания на скалах). Так вот, что меня зацепило в кэмпе. Во-первых, лично для меня главной проблемой в скалолазании является - страх. Вроде все понятно, что делать, да и с физухой все нормально, но тебя сковывает животный страх - ты не веришь в устойчивость своих ног, да и руки не надежны, если не держатся за хорошую зацепку. Преодолеть страх мне помогло деликатное и вдумчивое отношение инструкторов, которые действительно горят своим делом и хотят помочь, а не сделать свою работу на... Во-вторых, разнообразие локаций и видов трас за весь кэмп: гладкий гранит, жесткий гранит, известняк, щелевое лазание, камины (сорян за возможные ошибки в терминах). В-третьих, как сказал один из кэмповцев (Коля, привет): Важно с кем ты лазаешь, а в кэмпе я был с ребятами влюбленными в скалолазание. В четвертых, быт был устроен по максимуму за соотвеющую плату. Настоятельно рекомендую кэмп новичкам для приобретения дополнительной мотивации в совершенствовании своего скила.

читать полностью

Капарулина Мария 03 сентября, 2026Скалолазный кэмп на Столбах

С 21 по 31 августа 2026 прошёл наш скалолазный кэмп на Столбах с Анной Кудрявцевой (Цыгановой). Впервые участвовала в таком спортивном мероприятии.
Кэмп организован с большой душой и ответственностью ❤️

Про жильё и питание: первую часть лагеря располагались в комфортном теплом доме недалеко от Восточного входа на Столбы. Затем на трансфере перебрались на кордон Нарым, где жили в уютных домиках.
Еда была разнообразная и очень вкусная. Готовила мама Анны, Светлана Ивановна, спасибо ей большое за внимание и хлопоты.

Про тренировки: лазали много и это было кайфово!
Успели побывать на четырех локациях: боулдеринговый скалодром (в первый и самый дождливый день), Столбы с восточного входа (Китайская стена и Такмак), скала Рыжая на Торгашинском хребте и Центральные столбы.
Лазали ходы, щели, камины, трассы и конечно хитрушки. Уделили время современной теории скалолазания и работе над движением своего тела.
Инструкторский состав был мощным: Анна Кудрявцева (Цыганова), Дмитрий Валерьевич Цыганов, папа Анны, Виктор Кудрявцев. Очень ценно было получать обратную связь во время лазанья и на разборе после каждого тренировочного дня.

Про погоду: мокро, но нас это не остановило 😁 солнечные дни тоже были, к счастью.

Досуг: отдых был познавательный, смотрели фильмы о скалолазании и восхождениях, слушали песни о горах под гитару в исполнении папы Анны и других участников кэмпа, еще у ребят была вечерняя шахматная лига.

Отдельное спасибо нашему фотографу-скалолазу Глебу за красивые фото и подсказки на трассе.

По-настоящему прочувствовать дух Столбов и культуру этого скального района мне помогло участие в фестивале Хитрушки🔥

По итогам кэмпа получила опыт и информацию для дальнейшего развития и прогресса в скалолазании и конечно классных людей 🤗 спасибо!

Ехать стоит.

читать полностью

Муратова Екатерина 01 сентября, 2026Скалолазный кэмп на Столбах

В августе 2026 года были семьей с детьми (6 и 9 лет) на скалолазном кэмпе на Красноярских столбах. Кэмп вели Аня Кудрявцева, Дмитрий Цыганов и Виктор Кудрявцев. Ребята родом из Красноярска, отлично знают скалы, имеют огромный опыт в скалолазании и альпинизме.
Организация, жильё, условия, компания единомышленников - всё на высшем уровне.
Группа состояла из 11 человек, в основном, из новичков.
Первая половина кэмпа базировалась в частном доме, еду готовила мама Ани - очень вкусно, по-домашнему, лазили на столбах у Восточного входа. Вторая половина кэмпа проходила на территории нац. парка, на базе Нарым, в домиках (душ с горячей водой и туалет в отдельных домиках).
С погодой не очень повезло, один день лазили на скалодроме в городе из- за дождя, пару дней лазили и заодно вытирали скалы. Последние два дня участвовали в болдеринговом фестивале Хитрушки. Те участники, которые не захотели участвовать в фестивале, пошли лазить по ходам на столбах, лазить с веревкой.
В течение лагеря, вечерами смотрели интересные скалолазные фильмы, первые два дня были две лекции по теории лазания и тп.
Знакомым и друзьям обязательно будем рекомендовать этот скалолазный кэмп, обязательно приедем еще раз на Столбы!

читать полностью

Денис Plyushkin 12 декабря, 2025Школа скалолазания в Турции

Очень интересный и насыщенный кемп в скалолазном районе Geyikbayırı в ноябре. Погода - идеальная, море еще теплое - купались и загорали. Скалолазные сектора очень живописные и разнообразные. Любители полазить собираются со всего мира, но секторов и трасс хватает на всех. Трассы различного уровня, и для новичков и для продвинутых. Отличные условия проживания прямо в районе Geyikbayırı.
Ане Кудрявцевой (Цыгановой) большое спасибо лекции, за зарядки, за растяжки и заминки каждый день. Артему Чикину спасибо за подсказки и наставления на скалах, готовность помочь в любой момент, за личный пример. Ребята создают отличную атмосферу, делятся опытом, добавляют очень приятные бонусы в виде лекций, просмотра пролазов и фильмов.

Спасибо Maunting Guru, спасибо Ане, спасибо Артему! Хочется повторить!

читать полностью

Герасимова Елена 21 августа, 2025Скалолазный кэмп на Столбах

Общие Впечатления: Лазить - не перелазить. Огромный скальный регион, чувствовала себя как ребенок в мармеладной лавке. Изначально подкупило наличие теоретической части и отработки. И возможность разнообразных дней отдыха: есть и инфраструктура, и интересные активности. А по факту – мы вообще не расставались, дни отдыха обычно выглядят так – это когда тренер лазает отдельно от группы или просто уходит подальше, или участники предоставлены сами себе. А в кэмпе на Столбах было ощущение, что нас всегда оберегает своим крылом Аня, Дмитрий Валерьевич, Витя и незримое присутствие. Дышалось легко, ушла тревожность, голова прочистилась.

Как вам этот рельеф: Восхитительно. Он весь разный. И подозреваю, что на секторах, где не были, будут отличия.

Какие трассы больше всего запомнились: Потёк и Северная щель

Поедете ли с нами еще: Точно да. По полезности пока это самый сильный эффект и впечатления

читать полностью

Лиза Мальгинова 15 августа, 2024Скалолазный кэмп на Столбах

Давно мечтала побывать на Столбах и очень рада, что в этом году всё получилось, особенно, что в таком формате - скалолазного кэмпа.
Безумно насыщенная программа с возможностью полазать в различных локациях (Такмак, Китайка, Рыжая, Центральные Столбы). Лазали катушки, щели, камины. Отдельное спасибо за боулдер и столбизм. Как же душевно мы полазали боулдер ночью! А столбизм - это вообще отвал башки, это такие яркие ощущения и вовлеченность в процесс, ощущения давно позабытого шкодного детства:)
В общем, с лекциями, зарядками и заминками, график получился очень плотный, но совсем не было чувства перебора. Много узнавали, практиковались, проводили разборы вечерами и всегда получали обратную связь от инструкторов. Многое, что узнала на кэмпе, я применяю уже сейчас, на своих домашних скалах.
Огромная благодарность инструкторам Ане, Вите, Диме, Жене за ваш профессионализм, открытость, отзывчивость и терпение. А также очень хочется поблагодарить Стаса, Костю, Вадима, Надю. Вы заряжаете, мотивируете и благодаря вам есть желание приехать на Столбы снова, и не раз.
Очень понравился формат кэмпа. Все участники такие разные, но мы круто дополняли, поддерживали и принимали друг друга такими, какие мы есть. Мы все приехали с разными уровнями лазания, но это совершенно не мешало нам получать удовольствие и лазать всем вместе, делиться эмоциями, обсуждать пролазы и просто круто проводить вместе время.
Если кто-то обдумывает ехать или нет - приезжайте! Очень советую! Получите новые знакомства, с вами поделятся опытом и знаниями, а Столбы подарят чувство свободы.

читать полностью

Салабоева Варя (Новосибирск) 13 августа, 2024Скалолазный кэмп на Столбах

Я хотела поехать на Столбы очень давно и давно хотела именно к этим ребятам. И в этом году сложилось всё: желание/даты кэмпа/скидки, отхваченные на билеты в Красноярск. Глобально - это было круто, приеду ещё. Новые скалы, подсказки и рекомендации во время пролазов, разборы, полезные знания в ходе лекций, разминки и раскатки с тонной полезной информации. С самого первого общения в телеграмме и до последнего дня пребывания на кэмпе было максимум индивидуального внимания. Не ожидала, что так понравится болдеринг на скалах. Большое спасибо Ане и Вите за эти 10 дней, это огромное удовольствие заниматься любимым делом в компании и под руководством таких заряженных людей!

читать полностью

Тимофей 13 августа, 2024Скалолазный кэмп на Столбах

10 насыщенных дней на Столбах просто пролетели)
Рельеф Скал, подходы на них, закаты и компания - всё это того стоило
Ползали в щелях, лазали долблёнки, лежачки, и, по ночам, болдер.

Написать можно много чего, да и до меня уже всё сказано, но главное - люди, их всех обнимаю)

Красавин Игорь 13 августа, 2024Скалолазный кэмп на Столбах

Впервые побывал на скалолазаном кэмпе на столбах. Кэмп это маленькая жизнь, попались прекрасные люди и не менее прекрасные наставники, в лице Ани Цыгангвой, Вити и других. Сами столбы - место с невероятной энергией, куда хочется вернуться. Понравилось, что полазали на многих секторах, попробовали щелевое лазание, столбизм и хитрушки. Считаю, что удалось не только реализовать спортивную составляющую, но и прокачать ментальную. Рекомендую)

читать полностью
Чтобы забронировать
участие на курсе, заполните заявку
Записаться на курс

Если у вас остались вопросы — пишите, мы с легкостью на них ответим

Email, по которому всегда отвечают: mguru.welcome@gmail.com